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认识太极
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高雅·完美·太极

发布时间:2015-06-15 14:01:44    浏览次数:40181


     太极拳—中国文化之瑰宝,它既是武术又蕴涵道家思想、养生之精髓,高雅与文化并存,依据“易经”阴阳之理,结合中华武学、中医经络学、道家导引吐纳术创造的一套符合人体结构、自然运转规律的一种拳术。之前许多人对太极拳不是很了解,误认为太极拳是老年人的健身专利、认为公园里普及的、建国后用于全民健身而广为推行的简化太极拳就是真正意义的太极拳,产生了对太极拳的“老年化”,“公园化”,“武林化”的很多理解误区!而事实上太极拳是融技击防身、强身健体、修心养性于一体,动静结合、刚柔相济、快慢相间、男女老幼皆宜!它所体现的阴阳和谐、虚实变换、形神兼备等特征,形成了美妙无比、舒展大方、行云流水般独具特色的“太极韵味”。也充分展现了中国传统的美学思想,美学特征。
     就健身养生而言,由于打太极拳时,要求全神贯注和不存杂念,通过“深长细缓匀”的呼吸,和“搂拗屈膝绞转”“掤捋挤按采挒肘靠”等动作,以及太极拳立身中正、沉肩松胯、虚领顶劲、气沉丹田等精深的运动机理,长期的习练太极拳,对人体有防病治病、增强体质、延缓衰老,改善失眠、神经衰弱、抑郁症等神经系统功能和治疗颈椎病、哮喘、高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、心脏病、肠胃消化等慢性疾病。

     在修心养性方面,成效也相当显著。可调节情绪和心态,使情绪稳定、开阔胸怀、平和心态、健心益智。练习太极拳不是简单的比划动作,每一次演练都是不断寻知、进步、直到娴熟的过程。每一次演练都是在人生的自我感悟,人性的自我净化,人格的自我完善。
      太极拳的动静结合、刚柔相济、快慢相间,既能健身养生亦能技击防身,又能演练表演,动作形神兼备、舒展大方。现在,全世界有近三亿人在练习太极拳,身心均在受到太极拳带来的诸多裨益。作为融防身、强身、养身、修身为一体的太极拳,它奉行 “文武兼具”、“内外兼修”的原则,在增强技击、体质、智慧的同时,提升个人全面素质水平,这也是其它健身方式所不能完全比拟的。

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