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     太极拳—中国文化之瑰宝，它既是武术又蕴涵道家思想、养生之精髓，高雅与文化并存，依据“易经”阴阳之理，结合中华武学、中医经络学、道家导引吐纳术创造的一套符合人体结构、自然运转规律的一种拳术。之前许多人对太极拳不是很了解，误认为太极拳是老年人的健身专利、认为公园里普及的、建国后用于全民健身而广为推行的简化太极拳就是真正意义的太极拳，产

    在当今这个充满压力和不良生活习惯以及环境污染、有害食品泛滥等日益严峻的社会环境下，我们付出着巨大的健康代价。大多数的人身心都处于亚健康状态，各类疾病和癌症的发病率也是越来越高，且发病人群趋于年轻化。很多人过于相信自己的体质，过度忙于事业而不重视健康养生、防病在先，待到生病时再去求医问药，不但劳民伤财，有的甚至为时已晚!     所以，

    由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱等症状，影响女性的美丽与健康。而太极拳的养生功效有助于对女性身体的全面调整和保养。     太极拳运动有举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静的特点。静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心皆修。打拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳

       太极拳是内家拳，以修练内功为本，内外兼修。由于太极拳之理既与传统文化一脉相承，介于艺与道之间，又有自身的实修特性，学练太极拳须按境界等级渐进而行，境界等级不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至会南辕北辙，离太极拳的精髓越来越远，也因此与太极拳的奥妙和境界失之交臂。     &nbs